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Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra

Vaata Kaarak Mudra / Vaayan MudraVaata Kaarak Mudra também é chamado Vaata ou Vaayan mudra, este mudra aumenta o humor Vaata dentro do corpo.Método: Este mudra é formado juntando as pontas do polegar, o dedo indicador e o dedo do meio. 
Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra
Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra 
Efeitos:O humor Vaata controla o sistema nervoso que, por sua vez, é responsável por vários movimentos corporais:externos e internos. A prática de Vaata-kaarak mudra aumenta o humor Vaata dentro do corpo, aumentando a força nervosa e o poder vital. Em outras palavras, este é um excelente mudra para pessoas com deficiência de Vaata.Na verdade, essas pessoas podem praticar esse mudra mesmo como preventivo, ou seja, para evitar doenças. No entanto, esse mudra deve ser feito com moderação por pessoas que têm excesso Vaata (Vaata dosha ou constituição Vaata).Benefícios de Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra:Exaustão nervosa, colapso nervoso
    Falta de iniciação / entusiasmo, lentidão dos pensamentos / percepção
    Lethargy, preguiça, debilidade geral
    Sonolência, sono excessivo
    Intolerância ao calor; insolação
    Suor excessivo
    Sede excessiva
    Micção frequente e profusa
    Perda de apetite
    Fatness
    Moções soltas
    Menorragia (hemorragia menstrual excessiva de Kapha Naashak Mudra)
    Pele gordurosa, cabelo
    Distúrbios causados ​​por uma deficiência de elemento aéreo dentro do corpo (ver Vaayu vardhak mudra).Duração:30 a 45 minutos todos os dias, de um estiramento ou em 3 partes (isto é, 10 a 15 minutos, três vezes por dia). 
Tempo ideal:Embora Vaata kaarak mudra possa ser executado a qualquer hora do dia.Precaução:As pessoas com uma constituição pronta de Vaata devem executar esta mudra com moderação, se for do todo.Algumas variações de Vaata kaarak mudraNota: Uma pessoa desejosa de melhorar ou aumentar os efeitos de Vaata kaarak mudra pode combiná-lo com Kapha naashak mudra. Dadas a seguir estão algumas variações de Vaata kaarak mudra que, além de dar os benefícios já mencionados, concede ganhos adicionais.Udaan mudra Este mudra beneficia as cordas vocais (voz), o sistema respiratório e as glândulas tireoides-paratireóides.Vyaan mudra Este mudra é útil para doenças do coração e do sistema circulatório do sangue.Kapha Naashak MudraKapha Naashak MudraUdaan MudraUdaan MudraVyaan MudraVyaan MudraCategoria: Mudras Avançados
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