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Apaan mudra



Apaan mudra O mudra Apaan é um mudra extremamente importante e útil que primeiro desintoxica (e, portanto, purifica) o corpo e depois o energiza.

Método:Apaan mudra é formada juntando as pontas do polegar, o dedo do meio e o dedo anelar.

Apaan mudra

Apaan mudra

Efeitos: Apaan mudra é uma combinação do Aakaash-vardhak (Aakaash) e do Prithvi-vardhak (Prithvi) mudras. Além de um aumento de elementos espaço e terra, Apaan mudra provoca um aumento de humores de Vaata e Kapha e, portanto, uma diminuição do humor de Pitta.

Benefícios do Apaan Mudra:
 
Anúria (ausência / obstrução da urina) Constipação, flatulência (gás), Doenças causadas por uma deficiência de elemento espaço e humor Vaata
    
Doenças causadas por uma deficiência de elemento terra e humor Kapha
    
Doenças causadas por um excesso de elemento fogo e humor Pitta.

Duração: Mínimo de 30 a 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes (isto é, durante 10 a 15 minutos, três vezes por dia).

Precaução:Pessoas com uma constituição de mistura Varta + Kapha devem realizar esta mudra com moderação.

Categoria: Mudras/ Selos
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