Jal Vardhak Mudra / Varun MudraJal Vardhak Mudra é conhecido como Varun mudra, este mudra aumenta o elemento jal (água) dentro do corpo.Método:Este mudra é formado juntando as pontas do polegar e do dedo mindinho.
Jal Vardhak Mudra / Varun Mudra
Jal Vardhak Mudra / Varun MudraEfeitos:Jal Vardhak (Varun) Mudra aumenta o elemento Jal (água) dentro do corpo. Quase setenta por cento do corpo é água.
Assim, a água é o elemento mais abundante do corpo, presente no protoplasma das células, líquido extracelular, linfa, sangue, lágrimas, saliva, mucosas, sucos digestivos, enzimas, hormônios, sêmen, líquido cefalorraquidiano (LCR), etc.
Uma deficiência de água no corpo resultaria em desidratação de tecidos. O desempenho de Jal-vardhak mudra aumenta o teor de água do corpo afetando adequadamente o metabolismo da água. Assim, ajuda a reidratar células, tecidos, músculos, pele, cartilagem articular, etc.
O elemento água também está associado à língua e ao gosto. Portanto, este mudra pode ser usado para superar distúrbios como perda de senso do gosto, secura da boca, etc.A água também é um componente de dois humores corporais: Pitta e Kapha.
A prática de Jal-vardhak mudra aumenta esses humores. Pessoas com uma constituição pronunciada de Pitta + Kapha devem realizar esta mudra com moderação. Por outro lado, as pessoas com uma constituição Vaata (dosha) podem obter imensos benefícios da prática deste mudra.Benefícios de Jal Vardhak Mudra / Varun Mudra:
Secura dos olhos
Secura do trato digestivo (boca, garganta e intestino)
Indigestão
Prisão de ventre
Secagem da pele levando a rachaduras, eczema seco, psoríase, etc.
Degeneração da cartilagem articular, osteo-artrite
Anemia
Cãibras, desidratação
Deficiência de hormônios,
Micção escassa (oligúria)
Sêmen escasso (oligospermia)
Escala de menstruação (oligomenorreia)
Sensação de perda de gosto, distúrbios da lingua
Distúrbios do excesso Vaata (ver Vauda-Shaamak Mudra)Duração:45 minutos todos os dias, em um trecho ou em 3 partes (isto é, durante 15 minutos, três vezes por dia).Precaução:As pessoas que têm retenção de água em seus corpos ou pessoas com uma constituição Pitta + Kapha devem realizar este mudra de forma moderada, se for do todo.
Categoria: Basic Mudras Tags: anemia, anúria, artrite, espondilose cervical, constipação, pele rachada / lábios / língua, cólicas dos músculos, deficiência de hormônios, degeneração / destilação de cartilagem, desidratação, olhos secos, boca seca garganta, pele seca / cabelo Eczema seco, Indigestão, Infertilidade, Dores das articulações, Perda de sensação ao sabor, Menopausa, Problema menstrual Pouco escasso, Deficiência de leite, Espasmo muscular / cólicas / rigidez, Artrosites Oasteo (OA), Oligomenorreia, Oligospermia, Oligúria, envelhecimento prematuro / cinza Psoríase, menstruações escassas, sêmen escasso, urina escassa, escasso / ausente, circulação sanguínea lenta, circulação lenta, espasticidade dos músculos, distúrbios da língua / sabor, urina, digestão fraca
Jal Vardhak Mudra / Varun Mudra
Assim, a água é o elemento mais abundante do corpo, presente no protoplasma das células, líquido extracelular, linfa, sangue, lágrimas, saliva, mucosas, sucos digestivos, enzimas, hormônios, sêmen, líquido cefalorraquidiano (LCR), etc.
Uma deficiência de água no corpo resultaria em desidratação de tecidos. O desempenho de Jal-vardhak mudra aumenta o teor de água do corpo afetando adequadamente o metabolismo da água. Assim, ajuda a reidratar células, tecidos, músculos, pele, cartilagem articular, etc.
O elemento água também está associado à língua e ao gosto. Portanto, este mudra pode ser usado para superar distúrbios como perda de senso do gosto, secura da boca, etc.A água também é um componente de dois humores corporais: Pitta e Kapha.
A prática de Jal-vardhak mudra aumenta esses humores. Pessoas com uma constituição pronunciada de Pitta + Kapha devem realizar esta mudra com moderação. Por outro lado, as pessoas com uma constituição Vaata (dosha) podem obter imensos benefícios da prática deste mudra.Benefícios de Jal Vardhak Mudra / Varun Mudra:
Secura dos olhos
Secura do trato digestivo (boca, garganta e intestino)
Indigestão
Prisão de ventre
Secagem da pele levando a rachaduras, eczema seco, psoríase, etc.
Degeneração da cartilagem articular, osteo-artrite
Anemia
Cãibras, desidratação
Deficiência de hormônios,
Micção escassa (oligúria)
Sêmen escasso (oligospermia)
Escala de menstruação (oligomenorreia)
Sensação de perda de gosto, distúrbios da lingua
Distúrbios do excesso Vaata (ver Vauda-Shaamak Mudra)Duração:45 minutos todos os dias, em um trecho ou em 3 partes (isto é, durante 15 minutos, três vezes por dia).Precaução:As pessoas que têm retenção de água em seus corpos ou pessoas com uma constituição Pitta + Kapha devem realizar este mudra de forma moderada, se for do todo.
Categoria: Basic Mudras Tags: anemia, anúria, artrite, espondilose cervical, constipação, pele rachada / lábios / língua, cólicas dos músculos, deficiência de hormônios, degeneração / destilação de cartilagem, desidratação, olhos secos, boca seca garganta, pele seca / cabelo Eczema seco, Indigestão, Infertilidade, Dores das articulações, Perda de sensação ao sabor, Menopausa, Problema menstrual Pouco escasso, Deficiência de leite, Espasmo muscular / cólicas / rigidez, Artrosites Oasteo (OA), Oligomenorreia, Oligospermia, Oligúria, envelhecimento prematuro / cinza Psoríase, menstruações escassas, sêmen escasso, urina escassa, escasso / ausente, circulação sanguínea lenta, circulação lenta, espasticidade dos músculos, distúrbios da língua / sabor, urina, digestão fraca