Selamento

Maatangi Mudra Maatangi Mudra é o Código de harmonia interior. O desempenho deste mudra permite que uma pessoa atenda harmonia consigo mesmo e com os arredores. Método:Bloqueie as mãos (mantida no nível do umbigo), mantendo os dedos do meio diretos e se tocando. Maatangi Mudra Maatangi Mudra Efeitos:Este mudra afeta benéficamente o hipotálamo que faz parte do cérebro. Benefícios de Maatangi Mudra:      Uma vez que o hipotálamo é o assento do sistema nervoso autônomo,      Este mudra estabelece um estado de equilíbrio (isto é, homeostase) dentro do corpo.      Também alivia a tensão e a dor nos órgãos do tórax e do abdômen. Duração:Por pelo menos quinze minutos quando, sofrendo de dor interna. Por cinco minutos, três vezes por dia para alcançar e manter harmonia interna. Categoria: Mudras/ Selos

Shankha mudraShankha é o termo indiano para uma concha. Quando este mudra é executado, as mãos se assemelham a uma concha.  Método:Primeiro, aperte o polegar esquerdo com os dedos direitos. Agora, coloque os dedos esquerdos na parte de trás da palmeira direita. Finalmente, junte-se às dicas do polegar direito e do dedo indicador esquerdo.  Shankha mudra Shankha mudra Efeitos:O polegar, que representa o elemento fogo, é cercado (e, desse modo, subjugado) pelos dedos. Ao mesmo tempo, a união do dedo indicador esquerdo e do polegar direito resulta em um aumento do ar dos elementos. Em outras palavras, o mudra de Shankha traz uma diminuição do humor de Pitta ( É o dosha formado por fogo e água, suas características são quente, oleoso e leve), mas um aumento dos humores de Vaata (É o dosha formado por ar e éter. Suas características são ser seco, leve e frio.) e Kapha ( Formado por água e terra, é o dosha com características de ser úmido, pesado e frio.) dentro do corpo...

Pushaan Mudra Este mudra é dedicado a Pushaan ou ao sol, o Deus do calor, energia e nutrição. Método:Com a mão direita, execute a mudata de Vaata - kaarak e com a mão esquerda, execute o mudra de Apaan. Pushaan Mudra   Pushaan Mudra Efeitos:Pushaan mudra aumenta o espaço, o ar e os elementos da terra do corpo. Benefícios de Pushaan Mudra:      Aumenta energia e imunidade      Aumenta força, resistência e resistência      Desintoxica o corpo, facilitando a excreção de resíduos metabólicos através de fezes, urina e suor. Duração :De 30 a 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes, de 10 a 15 minutos cada. Categoria: Mudras/ Selos

Linga MudraLinga é o termo sânscrito para falo (órgão genital masculino). Este mudra aumenta o calor corporal, pois reforça o elemento fogo Método:Este mudra é formado por interligação das palmas, mas mantendo o polegar esquerdo ereto, apontando para cima. e o humor de Pitta. Linga Mudra Linga Mudra Efeitos:o polegar representa o elemento fogo. Este fogo é reforçado pela realização do lingra mudra. O elemento fogo que reside no polegar é ativado e é capaz de aumentar desinibido.Benefícios de Linga Mudra: O linga mudra pode ser usado para superar os seguintes transtornos:     Tremir e calafrios devido à intolerância ao frio; hipotermia.     Doenças causadas por uma sobreprodução / acumulação de  fleuma (mucosa) no corpo; tais doenças incluem resfriados, sinusite, tosse produtiva (úmida), fezes pegajosas, etc.,      Asma e outras doenças respiratórias que ocorrem na mudança de clima.      Deficiência sexual em ...

Asthma Mudra Como Aakaash vardhak [ou Aakaash], Prithvi shaamak [ou Surya] e Linga mudras, este mudra também pode ajudar asmáticos, permitindo-lhes aliviar um ataque de asma. Método:Pressione juntas as unhas dos dedos do meio, mantendo os outros dedos suavemente estendidos. Asma Mudra Asma Mudra Efeitos:Este mudra relaxa os músculos lisos que alinham o trato respiratório. Com o espasmo brônquico assim aliviado, a respiração torna-se mais fácil. Benefícios da Asma Mudra:      Ajuda a tratar, bem como prevenir ataques de asma. Duração:Pelo menos quinze minutos quando sofre de falta de ar. Uma performance regular deste mudra por cerca de cinco minutos três vezes por dia ajuda a pessoa a prevenir futuros ataques de asma. Categoria: Mudras/ Selos

Uttarabodhi Mudra Uttarabodhi mudra pode ser chamado de mudra de iluminação. E à medida que o sol da iluminação nasce, os medos são dissipados. Assim, este mudra funciona como (e, portanto, pode complementar) Abhay gyaan mudra. Uttarabodhi Mudra Uttarabodhi Mudra Método:Bloqueie as mãos (mantida no nível do umbigo), mantendo os dedos índices retos, se tocando e apontando para cima e os polegares estendidos, se tocando e apontando para baixo.  Efeitos:Uma prática regular deste mudra traz uma percepção de que não devemos temer nada ou ninguém além de Deus. Benefícios de Uttarabodhi Mudra:      Ajuda a acalmar os nervos excitados antes de começar uma tarefa assustadora      Permite ao intérprete superar os nervos de exame, o medo do palco, etc. Duração :Por quinze minutos ou mais, quando necessário. Categoria: Mudras/ Selos

Apaan Vaayu Mudra Este Mudra importante é algum tempo chamado Mritusanjeevani Mudra, um mudra que pode arrancar uma pessoa longe das garras da morte! de fato, este mudra beneficia tremendamente uma pessoa que sofreu de dor no peito (angina de peito) ou ataque cardíaco. Aumenta o elemento terra (e, portanto, o humor Kapha), diminuindo os elementos de ar e fogo dentro do corpo. Apaan Vaayu Mudra Apaan Vaayu Mudra Método: Esta mudra é formada Juntando as pontas dos dedos polegar, meio e anel e aplicando a ponta do dedo indicador na base do polegar. Efeitos: Este mudra recebe benefícios triplos: Remoção de obstruções / bloqueios em Desintoxicação do Corpo para permitir um aumento de elemento Aakaaash (Espaço) Aumento de vitalidade devido ao aumento do elemento Prithvi (Terra). Sedação da mente e relaxamento do corpo / Músculos devido a uma redução do elemento Vaayu (Air).Benefícios de Apaan Vaayu Mudra:     Batimentos rápidos do coração, palpitações Angina de peito (do...

Apaan mudra O mudra Apaan é um mudra extremamente importante e útil que primeiro desintoxica (e, portanto, purifica) o corpo e depois o energiza. Método:Apaan mudra é formada juntando as pontas do polegar, o dedo do meio e o dedo anelar. Apaan mudra Apaan mudra Efeitos: Apaan mudra é uma combinação do Aakaash-vardhak (Aakaash) e do Prithvi-vardhak (Prithvi) mudras. Além de um aumento de elementos espaço e terra, Apaan mudra provoca um aumento de humores de Vaata e Kapha e, portanto, uma diminuição do humor de Pitta. Benefícios do Apaan Mudra:   Anúria (ausência / obstrução da urina) Constipação, flatulência (gás), Doenças causadas por uma deficiência de elemento espaço e humor Vaata      Doenças causadas por uma deficiência de elemento terra e humor Kapha      Doenças causadas por um excesso de elemento fogo e humor Pitta. Duração: Mínimo de 30 a 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes (isto é, durante 10 a 15 ...

(Vaata + Kapha) Naashak Mudra Este mudra ajuda a superar qualquer doença de uma pessoa com uma constituição de mistura Vaata + Kapha.   (Vaata + Kapha) Naashak Mudra (Vaata + Kapha) Naashak Mudra Método: Este mudra é formado aplicando as pontas do índice e os dedos do anel na base do polegar. Duração:De 30 a 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes (isto é, durante 15 minutos, três vezes por dia). Precaução:As pessoas com uma constituição pronunciada de Pitta devem praticar este mudra com moderação, se for o caso.   Categoria: Mudras Avançadas

(Pitta + Kapha) Naashak mudra Este mudra ajuda a superar qualquer doença de uma pessoa com uma constituição de mistura Pitta + Kapha.   (Pitta + Kapha) Naashak mudra (Pitta + Kapha) Naashak mudra Método:Este mudra é formado por (1) unindo as pontas do polegar e o dedo anular e (2) aplicando a ponta do dedo mindinho na base do polegar. Duração :De 30 a 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes (isto é, durante 10 a 15 minutos, três vezes por dia). Precaução: As pessoas com uma constituição pronta de Vaata devem praticar este mudra com moderação, se for de todo. Categoria: Mudras Avançadas

Vaata + Pitta Naashak Mudra Este mudra ajuda a superar qualquer doença de uma pessoa com uma constituição de mistura Vaata + Pitta.   Vaata + Pitta Naashak Mudra Vaata + Pitta Naashak Mudra Método: Este mudra é formado por (1) colocando o dedo indicador na base do polegar e (2) juntando as pontas do polegar e do dedo anelar. Duração :De 30 a 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes (isto é, durante 10 a 15 minutos, três vezes por dia). Precaução: As pessoas com uma constituição pronunciada de kapha devem praticar este mudra com moderação, se for o caso.   Categoria: Mudras Avançadas

Kapha Kaarak Mudra / Pitta Naashak Mudra / Praan MudraPopularmente conhecido como Praan mudra, este mudra aumenta o humor de Kapha, mas diminui o humor de Pitta dentro do corpo. Método: Este mudra é formado juntando as pontas do polegar, o dedo anelar e o pequeno dedo. Kapha Kaarak Mudra / Pitta Naashak Mudra / Praan Mudra Kapha Kaarak Mudra / Pitta Naashak Mudra / Praan MudraEfeitos:Este mudra provoca um aumento do humor Kappa dentro do corpo. O humor de Kapha está associado à vitalidade, força e imunidade. A prática de Praan mudra aumenta essas qualidades. Este mudra também reduz o humor de Pitta, que está associado ao calor corporal e ao metabolismo. Assim, este mudra é excelente para pessoas que têm um excesso de Pitta ou uma deficiência de kapha em seus corpos. Eles podem realizar este mudra mesmo para evitar doenças. Por outro lado, pessoas com excesso de kapha ou deficiência de Pitta devem realizar esta mudra com moderação, se for do que for. Benefícios de Kapha Kaar...

Pitta Kaarak Mudra / Kapha Naashak Mudra Nota: Uma pessoa desejosa de aumentar ou aumentar os efeitos de Vaata naashak mudra pode combiná-lo com Kapha kaarak mudra O Pitta kaarak mudra traz um aumento no humor Pitta dentro do corpo. Ao mesmo tempo, afeta uma redução no humor Kapha dentro do corpo. Pode, portanto, também ser chamado kapha naashak mudra. Método: Este mudra é formado primeiro colocando o anel e os pequenos dedos na base do polegar e depois trazendo suave pressão do polegar sobre esses dedos.   Pitta Kaarak Mudra / Kapha Naashak Mudra Pitta Kaarak Mudra / Kapha Naashak Mudra Efeitos: Este mudra aumenta o humor Pitta, mas diminui o humor Kapha dentro do corpo. Pitta está preocupado com o calor corporal (digestão / metabolismo) e o sistema circulatório. Essas entidades são estimuladas e reforçadas por este mudra.   Este é um mudra excelente para as pessoas que têm um excesso de kapha ou uma deficiência de Pitta em seus corpos. Eles podem realizar este mudr...

Tridosha Naashak Surabhi Mudra Tridosha Naashak Surabhi Mudra também é conhecida como Kaamadhenu mudra, esta mudra equilibra e coordena os cinco elementos e os três humores do corpo.   Enquanto os efeitos deste mudra são semelhantes aos da Tridosha Naashak Samaan mudra, é muito mais difícil de realizar.   Tridosha Naashak Surabhi Mudra Tridosha Naashak Surabhi Mudra Surabhi significa uma vaca. Na verdade, Kaamadhenu é uma vaca mitológica e celestial que acredita cumprir todos os desejos. Ao executar regularmente este mudra, o praticante pode ter sucesso em realizar todos os seus sonhos e cumprir todos os seus desejos! Método: Este mudra é formado juntando a ponta do dedo anelar de cada mão até a ponta do pequeno dedo da outra e a ponta do dedo indicador de cada mão até a ponta do dedo médio da outra. Os dois polegares ficam lado a lado, tocando-se mutuamente. Isso forma uma figura que se assemelha aos quatro úberes de uma vaca. Duração: De 30 a 45 minutos todos os...

Tridosha Naashak Samaan Mudra Às vezes, também chamado Mukul mudra ou Sukri mudra, este mudra equilibra e coordena os cinco elementos e os três humores do corpo. Portanto, este mudra é útil para uma pessoa, cujos três humores ficaram perturbados. Teoricamente, este mudra pode ser usado para superar qualquer desordem. Mais importante ainda, no entanto, pode ser usado para prevenir doenças.   Tridosha Naashak Samaan Mudra Tridosha Naashak Samaan Mudra Método: Este mudra é formado juntando as pontas do polegar e os quatro dedos. Duração:De 30 a 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes (isto é, durante 10 a 15 minutos, três vezes por dia). Precaução: Ao executar este mudra, as pontas dos dedos podem ser direcionadas para (ou tocadas) a parte doente do corpo.   Categoria: Mudras Avançadas

Vaata Naashak mudra O Vaata Naashak Mudra traz uma redução do humor Vaata dentro do corpo.  Método:Este mudra é formado primeiro colocando as pontas do índice e os dedos do meio na base do polegar e depois trazendo suave pressão do polegar sobre esses dedos. Efeitos:A prática de Vaata Naashak mudra pacifica o humor agravado Vaata. É, portanto, um excelente mudra para pessoas com uma pronta constituição Vaata (Vaata dosha).Na verdade, eles podem realizar este mudra regularmente mesmo para evitar doenças. No entanto, as pessoas que já possuem uma deficiência de Vaata (por exemplo, pessoas que sofrem de paralisia) devem praticar este mudra com moderação, se for o caso.   Benefícios de Vaata Naashak Mudra:     Fadiga crônica / fácil     Falta de resistência / resistência     Indecisão, impaciência, timidez, medo inexplicável, etc.     Pobre memória, esquecimento     Insônia     Intol...

Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra Vaata Kaarak Mudra também é chamado Vaata ou Vaayan mudra, este mudra aumenta o humor Vaata dentro do corpo. Método: Este mudra é formado juntando as pontas do polegar, o dedo indicador e o dedo do meio.   Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra   Efeitos: O humor Vaata controla o sistema nervoso que, por sua vez, é responsável por vários movimentos corporais:externos e internos. A prática de Vaata-kaarak mudra aumenta o humor Vaata dentro do corpo, aumentando a força nervosa e o poder vital. Em outras palavras, este é um excelente mudra para pessoas com deficiência de Vaata. Na verdade, essas pessoas podem praticar esse mudra mesmo como preventivo, ou seja, para evitar doenças. No entanto, esse mudra deve ser feito com moderação por pessoas que têm excesso Vaata (Vaata dosha ou constituição Vaata). Benefícios de Vaata Kaarak Mudra / Vaayan Mudra: Exaustão nervosa, colapso nervoso      Falt...

Gyan Mudra / Vaayu Vardhak Mudra Vaayu Vardhak Mudra é popularmente conhecido como Gyaan Mudra, este mudra aumenta o elemento vaayu (Ar) no corpo. Método: Este Mudra é formado juntando a ponta do dedo indicador com a ponta do polegar. Gyan Mudra / Vaayu Vardhak Mudra Gyan Mudra / Vaayu Vardhak Mudra Efeitos: Vaayu-vardhak mudra aumenta o elemento vaayu (ar) dentro do corpo. Assim reforçado, o ar habilita a mente, causando um efeito positivo nas emoções e levando à iluminação, fortalece o sistema nervoso (incluindo o cérebro), facilita os movimentos de impulsos elétricos ao longo dos nervos, capacita a glândula pituitária e, assim, todo o sistema de as glândulas endócrinas, fortalece os músculos, tanto voluntários como involuntários, fortalece as cordas vocais e a voz, capacita o coração, aumenta sua eficiência, torna a pele e as mucosas secas, torna as articulações e a cartilagem articular secas.   O elemento Ar também é um componente do humor corporal Vaata. O aumento...

Jal Vardhak Mudra / Varun Mudra Jal Vardhak Mudra é conhecido como Varun mudra, este mudra aumenta o elemento jal (água) dentro do corpo. Método: Este mudra é formado juntando as pontas do polegar e do dedo mindinho.   Jal Vardhak Mudra / Varun Mudra   Jal Vardhak Mudra / Varun Mudra Efeitos: Jal Vardhak (Varun) Mudra aumenta o elemento Jal (água) dentro do corpo. Quase setenta por cento do corpo é água.   Assim, a água é o elemento mais abundante do corpo, presente no protoplasma das células, líquido extracelular, linfa, sangue, lágrimas, saliva, mucosas, sucos digestivos, enzimas, hormônios, sêmen, líquido cefalorraquidiano (LCR), etc.   Uma deficiência de água no corpo resultaria em desidratação de tecidos. O desempenho de Jal-vardhak mudra aumenta o teor de água do corpo afetando adequadamente o metabolismo da água. Assim, ajuda a reidratar células, tecidos, músculos, pele, cartilagem articular, etc.  O elemento água também está associado ...

Jal Shaamak Mudra / Jaludhara Nashaka Mudra Jal Shaamak Mudra traz uma redução do elemento Jal (água) dentro do corpo.   Método:Este mudra é formado primeiro colocando a ponta do dedo mindinho na base do polegar e depois trazendo suave pressão do polegar sobre este dedo. Isso equivale a supressão de elemento água (residente no dedo mindinho) por elemento de fogo (residente no polegar). Jala Shamaka Mudra Jala Shamaka Mudra Benefícios de Jal Shaamak Mudra:      Edema (retenção de água)      Ascite, hidropisia Salivação excessiva      Olhos marejados      Coriza      Hiperacidez,      Diarréia (movimentos soltos)      Derrame pleural (pleuresia)      Efeito em uma junção      Excesso de hormônios      Menstruação excessiva (menorragia)      Hidrocele  ...