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Asthma Mudra


Asthma Mudra

Como Aakaash vardhak [ou Aakaash], Prithvi shaamak [ou Surya] e Linga mudras, este mudra também pode ajudar asmáticos, permitindo-lhes aliviar um ataque de asma.

Método:Pressione juntas as unhas dos dedos do meio, mantendo os outros dedos suavemente estendidos.

Asma Mudra
Asma Mudra

Efeitos:Este mudra relaxa os músculos lisos que alinham o trato respiratório. Com o espasmo brônquico assim aliviado, a respiração torna-se mais fácil.

Benefícios da Asma Mudra:

     Ajuda a tratar, bem como prevenir ataques de asma.

Duração:Pelo menos quinze minutos quando sofre de falta de ar. Uma performance regular deste mudra por cerca de cinco minutos três vezes por dia ajuda a pessoa a prevenir futuros ataques de asma.


Categoria: Mudras/ Selos
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