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Kapha Kaarak Mudra / Pitta Naashak Mudra / Praan Mudra


Kapha Kaarak Mudra / Pitta Naashak Mudra / Praan Mudra 
Popularmente conhecido como Praan mudra, este mudra aumenta o humor de Kapha, mas diminui o humor de Pitta dentro do corpo.Método:.Este mudra é formado juntando as pontas do polegar, o dedo anelar e o pequeno dedo.

Kapha Kaarak Mudra / Pitta Naashak Mudra / Praan Mudra




Efeitos: Este mudra provoca um aumento do humor Kappa dentro do corpo. O humor de Kapha está associado à vitalidade, força e imunidade. A prática de Praan mudra aumenta essas qualidades. Este mudra também reduz o humor de Pitta, que está associado ao calor corporal e ao metabolismo.Assim, este mudra é excelente para pessoas que têm um excesso de Pitta ou uma deficiência de kapha em seus corpos. Eles podem realizar este mudra mesmo para evitar doenças. Por outro lado, pessoas com excesso de kapha ou deficiência de Pitta devem realizar esta mudra com moderação, se for do que for.
Benefícios de Kapha Kaarak Mudra / Pitta Naashak Mudra / Praan Mudra:
* Fadiga crônica, debilidade geral, baixa resistência 
* Imunidade imune (tendência a contrair doenças infecciosas) 
* Tensão mental, raiva, irritabilidade, ciúmes, orgulho, impaciência, senso crônico de tempo - urgência 
* EsquecimentoIntolerância ao calor, ao estresse e ao ruído; Doenças que pioram no verão 
* Hipertiroidismo (perda de peso, apesar de ter bom apetite) 
* Doenças inflamatórias (doenças que terminam com 'itis') 
* Insônia; sono leve / perturbado 
* Pressão arterial elevada, atero-esclerose (endurecimento e estreitamento das artérias) 
* Queima na boca, garganta, estômago; úlceras úmidas, acidez, colite ulcerativa 
* Loops soltos e sangrentos; disenteria 
* Excesso, urinar ardente 
* Transpiração excessiva e cheirosa 
* Menstruações excessivas e dolorosas 
* Red-hot juntas; Artrite reumatoide; instabilidade das juntas 
* Queimando, vermelho, seco, sim; Catarata 
* Seco, vermelho, quente, envelhecimento, pele; erupções cutâneas, urticária, lepra* Cabelos secos, escassos e cinza 
* Icterícia 
* Envelhecimento prematuro 
* Distúrbios causados ​​por uma deficiência de elementos de terra e água dentro do corpo [ver Prithvi-vardhak e Jal-vardhak (varun) mudras.

Kapha-Kaarak & Vaata Naashak Mudra 
Duração: Pessoas fracas, debilitadas e comprometidas com imunidade devem praticar este mudra por um mínimo de 45 minutos todos os dias, em um trecho ou em três partes (ou seja, durante 15 minutos, três vezes por dia).Precaução:As pessoas com excesso de peso ou que têm uma constituição kappa pronunciada devem realizar este mudra com moderação, se for do todo.Nota: Uma pessoa desejosa de impulsionar ou melhorar os efeitos do mudra de Kapha-kaarak (Pitta-naashak) deve combiná-lo com Vaha-naashak mudra.
 Categoria: Mudras Avançados
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